Рахит у детей

Многие из нас слышали о такой детской болезни, как рахит. Как правило, даже у людей далёких от медицины при упоминании этого заболевания в памяти всплывают образы детей, болеющих рахитом, ведь при запущенном случае признаки проявляются и во внешнем виде – это искривление конечностей, более квадратная форма головы, утолщение костей, выпуклая или впалая грудная клетка. Казалось бы, в современном мире, где проводятся обширные исследования различных заболеваний и профилактические кампании, такого заболевания не должно быть, но, к сожалению, оно встречается, и сами родители обязаны внимательно наблюдать за своим ребёнком, чтобы своевременно принять все необходимые меры. Сам рахит не угрожает жизни маленького ребёнка, однако, может негативно повлиять на его физическое и умственное развитие, осложняющее впоследствии его жизнь.
Рахит – это нарушение баланса усваивания витамина D и кальция, поэтому необходимо устранить это нарушение и организм ребёнка продолжит полноценное развитие.
Какие же основные признаки рахита?
1. У новорождённого повышается потливость, особенно в период сна. Ребёнок от неудобства вертит головой и на затылочной части стираются волосы, таким образом, получается в этом месте проплешина.
2. Ребёнок плаксив, раздражителен. Это происходит, поскольку рахит затрагивает и нервную систему.
3. Отмечается позднее закрытие родничка, прорезывание зубов.
4. При более поздних сроках отмечается расширение костей грудной клетки, искривление конечностей, по причине размягчения костной ткани.

Как предупредить рахит и каковы причины его возникновения?
Доктора неустанно твердят о серьёзном отношении женщины к беременности. Сбалансированное питание, образ жизни, прогулки на воздухе позволят ещё при внутриутробном развитии получить ребёнку необходимые на первые месяцы жизни витамины и минералы, что позволит легче адаптироваться во внешнем мире. Но и после рождения ребёнку нужно полноценное питание – желательно грудное вскармливание, прогулки, пребывание на солнце в разрешённые часы (до 11 часов и после 16 часов – летом, зимой быть на солнце по возможности).
Причины рахита у детей:
— малое количество витамина D, поступающего в организм или недостаточное нахождение на солнце;
— нарушение всасывания витамина D;
— малое количество кальция.

Решение проблемы
Основные признаки проявления рахита корректируются приёмом витамина D и пребыванием на солнце. Детям, находящимся на грудном вскармливании этого витамина поступает больше, так как он уже содержится в молоке женщины. Искусственникам или недоношенным детям в случае заболевания или же для профилактики назначают дополнительно лёгкую для усвоения форму витамина D, дозировку препарата назначает педиатр, исходя из течения болезни, срока и других индивидуальных особенностей. Это актуально для местностей, где мало солнца по причине географического месторасположения.
При более запущенных стадиях требуется комплексное лечение, включающее не только корректировку витаминов и минералов, но и физиотерапию и массаж.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Кариес у детей: кариес молочных зубов

Частота появления кариеса у детей начиная со второго года жизни растет. Основная причина заключается в потреблении сладких напитков — чая, фруктовых соков и безалкогольных напитков, которые предлагаются детям. Стоматологический процесс распада зубов убыстряется, если потребление фруктовых соков не контролируется. Фруктовые кислоты воздействуют на поверхность зуба, облегчая действия бактерий, которые вызывают распад путем превращения сахара в кислоты, которые активизируют кариес.

Кариес чаще всего обнаруживаются слишком поздно
Учитывая, что матери не обнаруживают начальные изменения состояния зубов (появления коричневых пятен эмали), они обращаются к стоматологу слишком поздно. Стоматологическая хирургия является очень большим стрессом для маленьких пациентов, потому что дети до 3-4 лет жизни, не понимают необходимости вмешательства. Таким образом, стоматологи чаще всего прибегают к анестезии, в которых участвуют больше сотрудников и, соответственно, возникают более высокие затраты и риски для здоровья детей.
Проблема кариеса характерна в основном для развитых стран. Частота кариеса в развитых странах достигает 5-20%. Кариеса можно избежать, если матери будут делать выбор в пользу более крошечных бутылок напитков для детей, предпочитая несладкий чай, воду, молоко или цикорий. Употребление в пищу продуктов питания и напитков с сахаром может допускаться, если это происходит в течение трех основных приемов пищи, но потребление сладких закусок между приемами пищи должно быть строго ограничено.

Профилактика кариеса у детей
Сразу же после появления первого зуба рекомендуется один раз в день чистить щеткой с зубной пастой, содержащей фторид (количество зубной пасты не должно превышать размер горошины). Чистить зубы маленьким детям лучше вечером перед сном. Начиная со второго года жизни, ежедневное количество чистки зубов должно вырасти до двух. Кроме того, мы рекомендуем посетить стоматолога, начиная с первого года жизни для того, чтобы своевременно выявлять и решать проблемы кариеса.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Полезные свойства витамина D

Витамин D выполняет много важных функций в организме каждого человека. Его нехватка представляет собой реальную угрозу для здоровья и жизни.

Свойства витамина D
Витамин D оказывает огромное влияние на костный метаболизм. Во время полового созревания он необходим для надлежащего развития зубов и костей. Дефицит этого витамина, особенно у детей вызывает рахит и уменьшение костной массы. Не менее плачевные последствия недостатка этого ценного витамина у взрослых, поскольку его длительный дефицит часто становится причиной остеопороза. Витамин D также положительно воздействует на нервную и мышечную системы. Он регулирует секрецию инсулина, который влияет на уровень сахара в организме, предотвращает образование раковых клеток и положительно сказывается на состоянии кожи.
Витамин D необходим и для нормального функционирования нашей иммунной системы. Ученые доказали, что он обладает существенной антибактериальной активностью. Он также играет основную роль в усвоении фосфора и кальция, и участвует в транспортировке минеральных солей.

Последствия дефицита и избытка витамина D
Последствия, связанные с нехваткой витамина D можно разделить в соответствии с возрастом. Следствием дефицита этого витамина у детей является возможное появление рахита. У детей старшего возраста и подростков — поздний рахит (рахит Тарда). У зрелых и пожилых людей это часто приводит к возникновению остеопороза и болей в мышцах и суставах. Нехватка витамина D способствует размягчению костей и частым переломам. Это также увеличивает вероятность раковых изменений, кроме того могут возникнуть проблемы с зубами, конъюнктивит, воспаления кожи, и снижение иммунитета.
Мало кто знает, что «передозировка» витамином D может вызвать отравление организма. Это сопровождается такими признаками и симптомами как увеличение уровня кальция в крови, потеря аппетита, тошнота, потеря веса, большое содержание кальция и фосфора в мочи, боли в суставах и мышцах, потливость, тошнота и нарушение сердечного ритма.

Источники витамина D
Натуральными источниками витамина D являются рыба, такая как лосось, тунец, сельдь, скумбрия, сардины, треска и угорь. Более того, он содержится в яичных желтках, сыре и в небольших количествах в молоке. Чтобы предотвратить возможную нехватку витамина D, некоторые продукты искусственно ним обогащаются. Чаще всего его добавляют в маргарин и сухие завтраки.
Мало кто знает, что витамин D вырабатывается при контакте нашей кожи с солнечным светом. Во время 15-минутного загара мы можем обеспечить организм соответствующей дозой этого витамина.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Опасность возникновения рахита у детей

Медики утверждают, что главная причина возникновения рахита у малышей – нехватка витамина D. Именно он способствует усвоению кальция, на солнце этот минерал вырабатывается сам.
Рахит опасен для деток в зимний период и в дождливую осень, когда солнце на небе появляется лишь изредка. Какой же выход из ситуации? Прием витамина Д в капельках. Перед этим, конечно необходима консультация педиатра.
Бывает и такое, что из-за особенностей организма крохи, витамин плохо усваивается, особой опасности подвержены недоношенные детки. Поэтому родителям стоит быть предельно внимательными в таких случаях, чтобы рахит не привел к деформации конечностей.
Когда же нужно задуматься и начинать борьбу с рахитом? Детка плохо спит по ночам, часто кричит и потеет, особенно спинка и голова. При первых признаках рахита затылок крохи становится плоским, форма ног неправильная (буквой О или Х). У таких деток поздно появляются первые зубы, и не затягивается родничок, отмечается неравномерный рост всех костей.
При первых же симптомах не стоит все пускать на самотек, а начинать лечение детки. Все еще поправимо. Если проблема обнаружена вовремя и начато интенсивное лечение, тогда можно в скором времени забыть о рахите, и с возрастом он никак не проявится. В противном же случае внешние признаки остаются на всю жизнь.
Ни для кого не секрет, что новорожденным необходим четкий режим дня. Особенно это качается малышей с угрозой рахита. Такие детки должны вовремя ложиться спать, кушать и гулять по часам. Это укрепит организм, будет способствовать быстрому выздоровлению.
Прогулки на свежем воздухе даже в пасмурную погоду нужны всем ребятам. Летом, осенью и весной необходимо гулять с крохой до 4 часов в день, зимой – до двух. Врач назначит дозу витамина Д, проверять изменения организма будут по результатам анализов каждую неделю.
Всем малышам полезны ежедневный массаж, для деток подверженных рахитом необходим лечебный массаж и специальная гимнастика. В зависимости от степени проявления болезни педиатры говорят о приеме определенных препаратов с содержанием кальция.
Вместе с симптомами рахита у крохи могут появиться и сопутствующие болезни: анемия, дисбактериоз, расстройство желудка. В таком случае необходимо посоветоваться с лечащим доктором и какой-то период принимать лекарства, чтобы избавить детку от неприятного дискомфорта.
Важно придерживаться всех правил ухода и назначений доктора, тогда рахит будет не страшен.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Как избавится от кариеса

Сейчас пришло то время, когда привлекательная и белоснежная улыбка стала показателем успешного и уверенного в себе человека. Поэтому актуальность вопроса «как избавится от кариеса» стала выходить на первый план. Так давайте же разберемся, возможно ли избавится от кариеса в домашних условиях без помощи стоматолога!
Есть вероятность обойтись без стоматолога?
К сожалению — без помощи стоматолога обойтись не возможно, хотя можно замедлить развитие кариеса, обращаясь к народным методам и средствам, которые описаны ниже.

Профилактика кариеса в домашних условиях
Стоматолога нужно посещать раз в полгода для специализированого осмотра. Для профилактики кариеса нужно выполнять ежедневные правила и рекомендации, о которых некоторые забывают:
• Свисти к минимуму потребление сладостей и газированных напитков. Так же не употреблять слишком горячие или слишком холодные напитки;
• Очищать ротовую полость от скопления остатков пищи чисткой зубов(с использованием зубных нитей, ополаскивателей);
• Лучше всего использовать щетку средней жесткости с натуральной щетиной.
• Менять щетку раз в три месяца
• Использовать различные пасты для усиления эффекта(лечебные, фторсодержащие и т.п.).
• При видимом отсутствии витаминов Кальция и фтора в пище и воде лучше всего принимать витамины, так как они выполняют комплексный подход и восполняют запас недостающего витамина.
• Морская соль — верный помощник в борьбе с кариесом. Полоскать нужно два раза в день после каждой чистки зубов.

Народные методы против кариеса
В полной мере избавится от кариеса в домашних условиях не возможно, но приостановить кариозный процесс все — таки можно выполняя данные ниже рекомендации.
1.Делать фторсодержащие аппликации (пропитанную пастой салфетку прикладывать на пораженный участок на 15 минут)
2. Настойкой аира или корнем ириса нужно полоскать ротовую полость два раза в день
3.Во время приема пищи принимать измельченную скорлупу перепелиных яиц.
4.Пить чаи из листьев китайского лимонника.

Также нужно помнить, что обязательным является регулярное посещение стоматолога, и данная профилактика кариеса будет давать результат. Следите за вашей улыбкой, так как за вас этого не сделает никто.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Рахит? Выход есть

Одним из наиболее трудных заболеваний для растущего организма является такая болезнь как рахит. Это общее заболевание, вызываемое дефицитом витамина D. Приводит этот недуг к изменению костной системы, нарушениям обмена фосфора и кальция. Как выявить эту болезнь на ранней стадии и справиться с ней в минимальные сроки?

Для того, чтобы диагностировать рахит на наиболее ранней стадии, обратите внимание на поведение ребёнка, его сон и аппетит. Если ребёнок проявляет беспокойство, пугливость, сон его нестабильный, а аппетита нет – обратитесь к доктору за помощью. Первые четыре недели будут наблюдаться только вышеуказанные симптомы. С пятой недели начинаются изменения костной системы – прежде всего, это нижние конечности, грудная клетка и череп. К сопутствующим болезням добавляется анемия, запор, а также инфекции дыхательных путей. Помните, что за помощью обратиться никогда не поздно.

Лечение этого недуга сугубо индивидуально и зависит от множества условий, таких как: период болезни, возраст пациента, сезон года, бытовые и климатические условия жизни и т.д. В целом же терапия должна состоять из физиотерапии, лечебных массажей, гимнастики, закаливающих мероприятий, а также гигиенического и диетического режима. Начать нужно со смены рациона питания. Каши и мучное нужно ограничить, а лучше и вовсе исключить. А вот фруктовые и овощные пюре и натуральные соки нужно, наоборот, увеличить. Также обязательной частью рациона должен стать желток, сваренный вкрутую. Выбирая дополнительные продукты питания для данной диеты, помните о том, что они должны содержать много минеральных веществ, таких как фосфор, кальций и магний. Медикаментозное лечение заключается в снабжении организма недостающим витамином D. Поэтому нужно будет пройти курс при котором назначается эргокальциферол. Длится такой курс около 1-2 месяцев. В год такой курс может быть проведен не более раза. Если же этого курса будет мало, назначается еще один метод употребления витамина D – толчковая терапия. Смысл такой процедуры заключается в назначении большой дозы витамина D перрорально. Для того, чтобы предостеречь чрезмерное попадание кальция в кровь, необходимо постоянно контролировать его уровень. Препараты кальция и ультрафиолетовое облучение вместе с этим витамином не используется. Ультрафиолетовое облучение назначается спустя длительное время после курса (около 2х месяцев), а кальций назначается лишь при гипокальцемии. Также в комплекс витаминов входят витамины групп А, В, С, и Е.
При правильном лечении положительная динамика наступит быстро. Говоря медицинскими терминами, данный комплекс витаминов повысит уровень фосфора в организме, делают более заметными ядра окостенения, проявляют линии эпифизов. Потому ни в коем случае не отчаивайтесь. Придерживайтесь правильного курса лечения и ваш ребенок, непременно, справится с этим недугом.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Профилактика кариеса

В последние годы количество людей, страдающих кариесом, сильно увеличилось. В нашей стране эта цифра приближается к 100%. А связано все это, в основном, с неправильной культурой питания, широко распространившейся в последнее время.
Всем известно – любую болезнь проще предотвратить, чем лечить её. Так как же предотвратить себя от заболевания кариесом?
Стоматологи различают два способа профилактики кариеса: местный и общий.
Местные способы предотвращения кариеса, это способы, которые направлены на улучшение гигиены. В профилактике кариеса именно эти способы приоритетны, т.е. дают максимальный эффект.
1) Чистка зубов в течение 5 минут после приема пищи. Причем, чем тщательнее, тем лучше, но и переусердствовать не нужно. Для чистки лучше подобрать хорошую зубную пасту, желательно, с содержанием фтора.
2) Использование зубной нити. Этот не очень распространенный у нас в стране атрибут для гигиены полости рта, оказывает очень хороший эффект – помимо того, что он достигает тех участков зубов, куда простая зубная щетка проникнуть не может, им также легко воспользоваться в кафе, в гостях, где нет возможности почистить зубы «традиционно».
3) Фторопрофилактика – использование фтора для гигиены полости рта. Её можно добиться в домашних условиях – с помощью зубной пасты с фтором, но лучше сделать это на профессиональном приеме у стоматолога.
Общие способы заключаются в использовании правильной культуры питания. Они также играют большую роль в профилактике кариеса.
1) Употребление меньшего количества сахаров. Этого можно достичь банальным избеганием перекусов между едой, а также уменьшением потребления углеводосодержащих продуктов, а также конфет, леденцов и т.д. Различные соки (например, апельсиновый, гранатовый и т.д.) лучше пить через соломинку, не допуская их контакта с зубной эмалью.
2) Витаминотерапия – потребление продуктов с содержанием витаминов группы В, в особенности В1 и В6. Считается, что они обладают противокариозным эффектом.
Здоровье наших зубов – в наших руках, поэтому нам следует позаботиться о предотвращении кариеса, прежде, чем он позаботится о неполадках нашего здоровья.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Как сберечь здоровье костей?

Так устроено, что наши кости с годами теряют кальций и это разрушает их изнутри. Они становятся хрупкими и пористыми, так развивается остеопороз. Такие неприятные изменения начинаются вскоре после 30 лет. И врачи рекомендуют обязательно укреплять кости, иначе они все будут со временем поражены. Это очень неприятные последствия, так как можно легко получить перелом, иногда даже от резкого толчка. Еще хуже, если вы упадете или нечаянно уроните что-то на ногу.

Какие существуют меры профилактики?

Для начала необходимо проверить, хватает ли организму кальция. Есть такой анализ, когда кровь сдают на паратгормон. Это очень важно, чтобы врач, по результату этого анализа подсказал вам путь правильного лечения для предотвращения нежелательных последствий. Постарайтесь следовать всем его указаниям в точности. А пока воспользуйтесь нашими советами, они тоже не будут лишними.
Употребляйте продукты, которые богаты кальцием. К ним относятся: молочные продукты, сельдерей, морковь, орехи, кунжут, брокколи. Что касается брокколи, то в этой капусте содержится одновременно три полезных составляющих для костей, это и кальций, и магний и витамин К. Добавляйте её в рацион 1 или 2 раза в неделю.
Обязательно включите в своё меню рыбу. Это может быть скумбрия, сардины, лосось, тунец. В рыбе содержится витамин D, который необходим для усвоения кальция. Также есть фтор, который укрепляет кости. Кстати, количество содержания витамина D в крови, тоже можно выяснить путем сдачи соответствующего анализа, пройдите его. Достаточно будет съедать по 200 грамм рыбы, пару раз в неделю.
К тому же, не пренебрегайте и качественными рыбными консервами. Причем, съешьте эту рыбу вместе с костями. В консервах косточки мягкие, а в них как раз есть кальций. И так вы получите порцию кальция и фтора в одном флаконе! Но, что касается консервов, то их часто употреблять не рекомендуется, так как в них содержится излишек соли, а соль, как известно, вытесняет кальций.

От каких продуктов лучше отказаться?

В первую очередь надо прекратить злоупотреблять цитрусовыми фруктами, поскольку они богаты кислотами, разрушающими кальций в крови. Если уж вы так любите мандарины, то не возбраняется съесть по 1 штуке в день. Если же это апельсин или грейпфрут, то и того меньше.
Чрезвычайно вредно пить сладкую газированную воду. В этом продукте содержится фосфорная кислота, которая размягчает кости и способствует развитию остеопороза, к тому же разъедает зубную эмаль. Так что варите морсы из ягод, и компоты из сухофруктов. Это гораздо полезнее, кроме того, вы снабдите свой организм витаминами.

Ну и конечно, по возможности, принимайте солнечные ванны. Но сильно этим тоже не увлекайтесь. Достаточно пребывать на солнце по 10-15 минут в день. Тогда в вашем организме увеличится количество витамина D, который, как уже указывалось выше, необходим для усвоения кальция. Соблюдайте эти простые и легко выполнимые правила, сдавайте периодически необходимые анализы и будьте здоровы! Ваше здоровье в ваших надежных руках!

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Минеральные вещества в рационе

Все витамины и минералы и их роль бесспорно очень важны для человеческого организма. Железо — необходимый элемент организма, который находится в костном мозге, печени, селезенке, в мышцах и самое главное больше всего входит в состав крови. Железо, которое находится в гемоглобине, связывает кислород в кровеносных сосудах, проходящих через легкие, поставляя его клеткам организма. В тоже время железо забирает из клеток углекислый газ. Железо присутствует во многих ферментах, которые участвуют в пищеварении. Без него полноценно не могут работать щитовидная железа и нервная система. Очень важно, чтобы у беременных и кормящих матерей не было дефицита железа, поскольку они передают ребенку часть железа, для формирования головного и костного мозга. Железо содержится как в растительной пище, так и в животной. Нехватка железа встречается очень часто, что происходит из-за неправильного питания. Например, употребление в больших количествах чая, кофе, вина, какао, колы или избыток в организме кальция или фосфаты, блокируют усвоение железа. Из-за дефицита железа в организме, у человека могут быть мягкие деформированные ногти, бледность кожи, слабость в мышцах, сухость во рту, частые простуды и т.д. Избыток железа приводит к раку кишечника и печени, происходит нарушение сердечного ритма, появляется пигментация на ладонях и подмышках, человек худеет. Железо содержится в красном мясе, печени, мидиях, малюсках, яйцах, бобовых, хурме, ржаном хлебе, овсянке, гречке и т.д.
Фтор это микроэлемент, от которого зависит прочность костей и качество зубов. Он способствует усвоению железа, при переломах ускоряет срастание костей, предупреждает старческий остеопороз. При недостатке фтора развивается кариес зубов, ломкость ногтей, выпадают волосы. При избытке фтора может замедлиться рост и обмен веществ в организме, подавляются его защитные силы. Фтор содержится в овощах, молоке, воде, мясе, черном и зеленом чае, рыбе, орехах, крупах.
Цинк в организме находится в печени, сетчатке глаза предстательной железе. Цинк участвует в кроветворении, предотвращает жировую дистрофию печени, поддерживает и улучшает память, способствует нормальной работе половых органов. Дефицит цинка приводит к ряду заболеваний, таких как цирроз печени, атеросклероз, артрит, диабет, язвы и т.д. При нехватке цинка, на ногтях могут появляться белые пятна, частые инфекции, медленное заживление ран, замедление роста у детей. Избыток цинка приводит к рождению ребенка с аномалиями развития или внутриутробной гибели плода. Цинк содержится в говядине, говяжей и свинной печени, яичном желтке, хлебопродуктах, горохе, подсолнечных и тыквенных семечках, орехах, луке, чесноке, морской рыбе.
Все минералы и их роль бесспорно очень важны для человеческого организма.
Вода составляет 60% веса человека. Она входит в состав всех костных тканей, волос и крови. Если не употреблять воду, то это приведет к очень серьезным последствиям. Вода является важным компонентом при сбрасывании веса, помогает сохранить мышечный тонус, предотвращает отвисание кожи. Без пищи человек может прожить месяц, а без воды 10 дней. Для нормального функционирования всего организма надо выпивать около 2-х литров воды за весь день. Во всех пищевых продуктах также в каком-то количестве содержится вода. В кулинарии вода играет самую важную роль, поскольку она используется для обработки продуктов, мытья рук, посуды и наконец для приготовлении разных блюд. Водой можно варить, тушить, мариновать и т.д. Вкус и качество приготовленного блюда зависит от качества и чистоты воды, поэтому в кулинарии используется только чистая вода. В свежих овощах, фруктах, мясе, рыбе вода содержится в клеточном соке и между клетками. Вода в продуктах при переработке и хранении переходит из одного состояния в другое, и могут поменяться их свойства. Если в продуктах много воды, то срок хранения меньше и ниже питательная ценность, так как в них могут легко развиваться микроорганизмы. Содержание воды в продуктах зависит от того, где и при каких условиях они хранятся. Очень важно знать, что вода с водоемов содержит вещества, которые влияют на жесткость воды. В такой воде очень плохо развариваются продукты.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.

Как сохранить здоровье зубов

Здоровые зубы и красивая улыбка – это то, что придает нам уверенность, а собеседнику желание продолжать общение. Чтобы поддерживать здоровье зубов, достаточно уделять внимание следующим фактам:
1. Зубная щетка.
Зубные щетки бывают разной жесткости. Какая подойдет именно вам, вы должны определить сами. Если у вас повышенная чувствительность, то вам нужна щетка с мягкой щетиной. Большинству людей подходит универсальный вариант – щетка средней жесткости.
Нужно учесть, что зубную щетку следует менять раз в три месяца, тщательно промывать и хранить отдельно от щеток членов семьи, чтобы исключить попадание бактерий, если они имеются.

2. Чистка зубов.
Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, а лучше – после каждого приема пищи. Достаточно часто люди пренебрегают этим важным правилом. Однако, регулярная и тщательная чистка зубов – это профилактика кариеса.
Чистить зубы нужно грамотно, 2-3 минуты, мягкими, но быстрыми движениями. Стоит обратить внимание, что не нужно давить на десна, так как это может привести к повышению чувствительности. Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, только так эмаль очищается от налета. Также, нужно уделять внимание коронкам и пломбам.

3. Зубная нить.
В труднодоступные места, такие как пространство между зубов, зубная щетка не в силах проникнуть. В этом случае нужно использовать флоссо – зубную нить.
Пользоваться зубной нитью нужно как можно чаще, в идеале каждый день, особенно, если не удается чистить зубы после каждого приема пищи. При использовании, движения должны быть плавными, чтобы не навредить деснам.

4. Ополаскиватели для полости рта.
Гигиена ротовой полости должна включать не только чистку зубной щеткой и зубной нитью. Использование специальных средств для полости рта должно также присутствовать в уходе за зубами. Лучше использовать натуральные ополаскиватели.

5. Стоматологический кабинет.
Посещать стоматолога рекомендуется каждые полгода. Пренебрежение этим правилом может привести к потере зубов. Лучше вовремя предотвратить проблему, чем потом мучиться от последствий.

Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.