Здоровые зубы и красивая улыбка – это то, что придает нам уверенность, а собеседнику желание продолжать общение. Чтобы поддерживать здоровье зубов, достаточно уделять внимание следующим фактам:
1. Зубная щетка.
Зубные щетки бывают разной жесткости. Какая подойдет именно вам, вы должны определить сами. Если у вас повышенная чувствительность, то вам нужна щетка с мягкой щетиной. Большинству людей подходит универсальный вариант – щетка средней жесткости.
Нужно учесть, что зубную щетку следует менять раз в три месяца, тщательно промывать и хранить отдельно от щеток членов семьи, чтобы исключить попадание бактерий, если они имеются.
2. Чистка зубов.
Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, а лучше – после каждого приема пищи. Достаточно часто люди пренебрегают этим важным правилом. Однако, регулярная и тщательная чистка зубов – это профилактика кариеса.
Чистить зубы нужно грамотно, 2-3 минуты, мягкими, но быстрыми движениями. Стоит обратить внимание, что не нужно давить на десна, так как это может привести к повышению чувствительности. Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, только так эмаль очищается от налета. Также, нужно уделять внимание коронкам и пломбам.
3. Зубная нить.
В труднодоступные места, такие как пространство между зубов, зубная щетка не в силах проникнуть. В этом случае нужно использовать флоссо – зубную нить.
Пользоваться зубной нитью нужно как можно чаще, в идеале каждый день, особенно, если не удается чистить зубы после каждого приема пищи. При использовании, движения должны быть плавными, чтобы не навредить деснам.
4. Ополаскиватели для полости рта.
Гигиена ротовой полости должна включать не только чистку зубной щеткой и зубной нитью. Использование специальных средств для полости рта должно также присутствовать в уходе за зубами. Лучше использовать натуральные ополаскиватели.
5. Стоматологический кабинет.
Посещать стоматолога рекомендуется каждые полгода. Пренебрежение этим правилом может привести к потере зубов. Лучше вовремя предотвратить проблему, чем потом мучиться от последствий.
Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.
