В последние годы количество людей, страдающих кариесом, сильно увеличилось. В нашей стране эта цифра приближается к 100%. А связано все это, в основном, с неправильной культурой питания, широко распространившейся в последнее время.
Всем известно – любую болезнь проще предотвратить, чем лечить её. Так как же предотвратить себя от заболевания кариесом?
Стоматологи различают два способа профилактики кариеса: местный и общий.
Местные способы предотвращения кариеса, это способы, которые направлены на улучшение гигиены. В профилактике кариеса именно эти способы приоритетны, т.е. дают максимальный эффект.
1) Чистка зубов в течение 5 минут после приема пищи. Причем, чем тщательнее, тем лучше, но и переусердствовать не нужно. Для чистки лучше подобрать хорошую зубную пасту, желательно, с содержанием фтора.
2) Использование зубной нити. Этот не очень распространенный у нас в стране атрибут для гигиены полости рта, оказывает очень хороший эффект – помимо того, что он достигает тех участков зубов, куда простая зубная щетка проникнуть не может, им также легко воспользоваться в кафе, в гостях, где нет возможности почистить зубы «традиционно».
3) Фторопрофилактика – использование фтора для гигиены полости рта. Её можно добиться в домашних условиях – с помощью зубной пасты с фтором, но лучше сделать это на профессиональном приеме у стоматолога.
Общие способы заключаются в использовании правильной культуры питания. Они также играют большую роль в профилактике кариеса.
1) Употребление меньшего количества сахаров. Этого можно достичь банальным избеганием перекусов между едой, а также уменьшением потребления углеводосодержащих продуктов, а также конфет, леденцов и т.д. Различные соки (например, апельсиновый, гранатовый и т.д.) лучше пить через соломинку, не допуская их контакта с зубной эмалью.
2) Витаминотерапия – потребление продуктов с содержанием витаминов группы В, в особенности В1 и В6. Считается, что они обладают противокариозным эффектом.
Здоровье наших зубов – в наших руках, поэтому нам следует позаботиться о предотвращении кариеса, прежде, чем он позаботится о неполадках нашего здоровья.
Здесь Вы также можете купить витамины D-fluoretten из Германии.
